料理の時に「油入れすぎた～泣」って落ち込んだ時、ありますよね？ありますよね？必要最低限の油で料理をしたいと思うのは俺だけではないはず、、。
そんな時におすすめしたいのがオイルスプレー。
物価高でできるだけ節約したい方、ダイエットを極めたい方、料理の仕上がりにこだわりたい方すべてにメリットしかない便利アイテム。
今回はオイルスプレーの効果から選び方まで初心者でもわかるように解説させていただきます！
そもそもオイルスプレーって何？
オイルスプレーは油(サラダ油、オリーブオイルなど)を霧状にして吹きかけられるキッチンアイテム。
普通に油をドバッと使うのと違って、必要な分だけ均一にフライパンに吹きかけられるのがなにより魅力。
オイルスプレーのメリット
①油の使い過ぎを防げる
スプレー式だから、使う量の油を大幅にカットできるのでマジで健康まっしぐら。カロリーを抑えたい人、筋トレをしていてとにかく脂質を細かく管理したい人、お財布にも優しいのでマジ神。
②食材が均一に焼ける
フライパンや食材に均一に油がつくので、焼き方や火の通り方が均一になりやすい。→ムラが減る。→仕上がりがきれいになる。
③とにかく節約になる
普通に料理する場合→1回で10ml～15ml(大さじ1前後)使います。
オイルスプレーの場合→2～5mlくらいで済むので、約50～80％カットできる。
量で考える(仮に一日1回使うとすると。。)
通常→300～450ml/月
スプレー→60～150ml/月 という計算になるので150～300mlくらい節約できる。
金額で考える(オリーブオイル1㍑＝約1500円想定)
300ml節約→約450円なので、年間で5000以上の差のなるということを考えると、コスパよすぎ。
洗い物が楽
必要最低限の油なのでべたつかないのが特徴。こうなると使う洗剤の量も減ってWで節約できますね！
オイルスプレーの選び方
片手で握って噴射できる「グリップタイプ」を選ぶ
片手で握って噴射できる「グリップタイプ」と「加圧式」の2つがありますが、絶対に片手で噴射できる「グリップタイプ」にしよう。
料理に合わせて油の量を調整できるのと、単純に噴射がしやすい。
油の補充方法が簡単な口広めを選ぶ
口が狭いと油の補充がかなりストレスになります。しかし画像のとおりで口が広い分こぼれる心配が少ない。油はこぼすと落ちにくいので口広めを選ぼう！
パーツが少なめを選ぼう
オイルスプレーを選ぶ際の最後の注意点は、スプレーを洗う際にパーツが多いと非常に洗うのが面倒なので、できるだけパーツ個数が少ないのを選ぼう。
まとめ
色々な商品を紹介してきたが、ここまでメリットしかない商品はなかなかない。「節約」、「健康」の2つをこれ一本で解決できる神アイテム。
オイルスプレーを使うことで年間で5000円以上の差になることもあり、カロリーカットや調理のしやすさや見栄えの向上、洗い物もよりイージーになるメリットがあるため、コスパと健康のハイブリットと言える。
物は試し！皆さんもぜひ試してみてはどうだろう。
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